Leto je tu, uz poneke kišne dane, ali dominiraju oni vreli tokom kojih se javljaju najčešće greške pri korišćenju zaštitnog faktora. Mi vam u tekstu u nastavku donosimo savete kako da izvučete maksimum iz krema za zaštitu od sunca.
Da li ste znali da samo 30 do 40 posto ljudi pravilno nanosi kremu za sunčanje, poznatu i kao SPF? Verovali ili ne, većina nas zbog nepravilne upotrebe postiže samo 40% zaštite od sunca. Najbolja zaštita od sunca značila bi potpunu zaštitu od sunčevih zraka, ali to je gotovo nemoguće. Čak i sa sunčanim naočarima, šeširima i odećom, potrebna nam je dodatna zaštita koja dolazi u obliku krema. Mnogi od nas ne nanose kremu za sunčanje pravilno i tako zapravo ostaju nezaštićeni, što je posebno opasno tokom letnjih meseci, pa sam istražili koliko nam je kreme za sunčanje zaista potrebno i koliko često treba da je nanosimo.
Istraživanje Američke akademije za dermatologiju pokazalo je da nam je potrebno oko 30 grama kreme za sunčanje da bismo pravilno pokrili većinu površine tela u kupaćim kostimima. Dermatolozi savetuju da prilikom primene zaštite, telo treba podeliti na osam oblasti, a to su glava/vrat, grudni koš, gornji deo leđa, ruke, donji deo leđa, stomak, prednji deo nogu i zadnji deo nogu.
Na svaki od ovih delova treba da nanesemo onoliko kreme koliko nam je potrebno da povučemo deblju liniju od vrha srednjeg prsta do dna šake, odnosno dlana. Ako vam je teško da zamislite koliko je ta količina tačna, reč je o dve supene kašike, odnosno količini koja bi stala u šaku prosečne odrasle osobe. Ova količina uključuje i kremu za sunčanje koju nanosimo na lice. Dakle, bez obzira koju vrstu kreme za sunčanje koristite, obavezno je nanesite na celo lice. Stručnjaci napominju da su neki delovi tela, poput ušiju i stopala, obično najmanje zaštićeni, pa ne zaboravite na njih.
Kada nanositi kremu?
Kremu treba naneti pre izlaska na sunce, što bi značilo najmanje 15 do 20 minuta pre izlaganja jer joj je potrebno toliko vremena da se upije i da deluje. Bez obzira na to kakvu kremu koristite ili koji je njen zaštitni faktor, dermatolozi savetuju da se SPF obnavlja posle svakog kupanja, kao i svake aktivnosti koja izaziva znojenje. Međutim, možda će vam biti teško da se stalno podsećate da ponovo nanesete kremu, u kom slučaju stručnjaci preporučuju dovoljno dobar plan u samo dva koraka. Zato nanesite prvi sloj 15 do 20 minuta pre izlaganja suncu, a drugi u toku prvog sata od izlaganja suncu. Možda ne bi bila loša ideja da na našem telefonu postavimo tajmer da nas podseti na to. Ipak, najbolji plan je da kremu nanosite redovno i obilno, svakih sat-dva provedenih na suncu.
